Dom säger ju att det handlar om att kunna resa sig upp när det är tungt ?

En halv vecka kanske inte många tycker är en katastrof. För mig är det de.
Det är en halv vecka bortkastat med tid och för mkt dötid att få i sig för mkt.
vilat sen i torsdags. (eller onsdags kan man räkna. fick bara ihop 30 min spinning)
& kroppen känns inte okej än. Men det är bara bita ihop. Nå mer tänker jag fan inte
vila. tjänar inget till. Så nu har jag kycklingen inne i ugnen för matlådor & bara packa
väskan inför imorgon. kommer köra annorlunda split nu i veckan för att orka med..

Måndag: Rygg / traps + cardio
Tisdag: Ben
Onsdag: Bröst / Triceps
Torsdag: Vila
Fredag: Biceps/ Baksida lår
Lördag: Axlar/mage / vader
Söndag: Cardio