L U C H A

Larissa Reis

Hur man inte kan tycka det här är snyggt mina vänner är en gåta för mig :D
smaken är som baken. Men jag anser att hon har en grym form.

,

Sitter här med huvudvärk & trött & orken till ett gympass finns definitivt inte.
Därför är det tur att jag stämt träff med Sofie på gymmet idag. Lättare
när man har avtalat med ngn. Man vill ju inte va den late? ; )

Brukar inte följa bloggar, men denna var faktist intressant, inte många tjejer som bygger muskler.
är lite nyfiken på vad som fick dig att börja bygga?
och hur lång är du?

Svar: Där ser man, Vad kul att du tyckte det! :) Ja vi är nog inte så många som gör det tror jag. Oj vad som fick mig börja. Jag har ALLTID varit facinerad av muskler & styrka. Alltid. Jag var på gymmet på I19 (militär) med min pappa och såg han träna och sen fick jag börja träna med han. Minns när jag tog 70 kg i bänkpressen första gången & jag var sååå nöjd för mitt mål var då att jag skulle klå pappa (som var uppe i 3 siffrigt då) så han blev väl en liten inspiration där tror jag.

Sen var det ju något jag var bra på. Jag spelade handboll men var aldrig nån av dom snabba eller smala. Jag gjorde mkt mål för jag var starkare/tyngre än dom flesta. Det var helt enkelt det jag var bra på. & det man är bra på blir kul. Jag har haft svårt att veta vad jag velat rikta in mig på då jag älskar att lyfta tungt alltså styrkemässigt & kicken när man lyckas få upp en tung vikt. Men det går ju som inte i hand med kroppsbyggning då allt inte handlar om det utan om utförande. så det var först förra året som jag visste att jag ville bygga mer än styrkelyfta. Sen tycker jag det är FRUKTANSVÄRT vackert med muskler på kvinnor. ( & nej inte dom där värstingarna ni hittar på google) Tycker muskler får en människa att bära upp sitt huvud som få , alltså stolta & självdiciplin.   
    

    Sen den kanske underliggande orsaken kan vi ju ta med också. Jag har haft problem med maten i flera år. Kännt ångest & hat inför min kropp. Mått illa av den & avskytt den. Stått & klöst sönder huden då jag äcklats av min kropp. Vare sig jag vägde 105 kg eller 63 kg jag har bantat, svält mig, hetsätit, you name it jag har gjort det. Men jag var aldrig nöjd hur jag än såg ut eller gjorde. Det ENDA som hållt mig borta från destruktivt beteende är just styrketräningen. Det är nog min grej=)

         
Den räddade nog mig. För ska man bygga muskler så måste man äta bra, äta regelbundet & ta hand om sina bebisar (muskler) Så byggningen får mig att hålla mig på en bra hälsosam nivå där jag är en glad Sara som gör det jag älskar =)

Helvete har du orkat läsa ända hit? Sorry blev lite långt!
Ps: Jag är mellan 159 cm & 163 cm ( varierar vilt från vart jag mäter mig men oftast visar den kring 159 cm)

På bild: Katka Kyptova


Underbart att värk i lederna minskat dock mensvärk. Nåja alltid något =)
såna dagar man vill vara hemma men värken blir mindre av träning så
bara masa sig iväg till ett bröstpass på Step In EFTERSOM EMIL BANGADE IDAG!! =)

som sagt när motivationen tryter.. gå in på Katkas sida på facebook så är allt fixat! Wop whop!

Vackert!





På bild: Brigita Brezovac

Handlade lite allt ,öjligt men bästa tipset jag vill ge för er läskfantaster som jag snodde av Emma är LOKA naturell och fun light apelsin herrejösses vi tyckte alla att det smakade precis som fanta ! =) köpte lite lövbiff till lövbiffsallad och skinka till skinksallad i veckan lite böngroddar, salladslökm mörk choklad 85 % till en efterrätt jag aldrig gjorde. HEmmagjorda chipsen gick åt helvete brände allihopa för vi blev så inne i alla muskler! nåja lika bra att vara utan dom =)

Köpte även sambal oelek, lätt kesella 1 % , valnötter, krossade linfrön till gröten osv =) En grön korg helt enkelt! Finns få saker man blir glad av än just en grön korg eller en god frukttallrik med vindruvor, färsk ananas och mango !=)

Blev även lite kyckling i marinad med massor av vitlök, lök, svartpeppar, olivolja och kryddor=)

OKEJ NU VILL JAG ATT NI STOPPAR IN HÖRLURAR I ÖRONEN. LÄSER & SEDAN KLICKAR PÅ LÄNKEN & LÄSER & KÄNNER DENNA MUSIK FYLLA ER TRÄNINGSMOTIVATION



Refrängen: Tänk bara att du springer på ett band. Benen liksom går av sig själv. Det tar aldrig stopp. Och det ska inte ta stopp. För vill man komma i form så pressar man sig själv. tänk känslan när du glider förbi med den kroppen just du vill ha. Nöjd med dig själv. tänk hur gott du sover på natten. Kicken. energin när allt rä som du vill. Att pressa sig själv är UNDERBART!



ALLT HANDLAR INTE OM VIKT. UTAN OM STYRKA OCKSÅ. Vill du ha muskler. Tänk när du ser foton på dig & du ser skillnaden. Eller när du lyckas med den där jävla vikten du väntat på. Resultat av hårt jävla arbete. Stoltheten man känner över sig själv. stoltheten när man komme röver sina hjärnspöken och hinder. Sina dåliga vanor. När man klarar att avbryta godisätandet mitt i allt & tänka. "Nej det är bra nu"


Allting går med rätta viljan. På ditt egna sätt. På dina villkor.
Vare sig dom är idiotiska eller smarta. Så går allting. Du väljer din egna väg. En vecka i taget!=) Planerar du bara en vecka i taget. så blir 1+1+1+1+1+1 STORA resultat! Ha roligt under tiden.


 
Ha roligt under tiden, planera träningen, KÖTTA !

KLICKA PÅ LÄNKEN OCH NJUT ! Jag ska då peppa inför dagens pass ; )
http://www.simplyshredded.com/ultimate-female-fitness-motivation.html