L U C H A

                         
                                                         DIETDAG NR 1  (68 DAGAR KVAR)
                          

Morgoncardio Kl 05.45 ringde klockan Morgonprommis med Morgan- CHECK
                           
Halvsov mig igenom bbåde promenad + matlagningen..
Frukost: 1 proteinshake + 1 dl havregryn , Omega 3 kapslar, Mivitotal 2 st msk
Mellis: 1/2 burk kesella lätt + funlight
Lunch: Lunchlådor som jag så fint gjorde iordning imorse! Kyckling + par boiled ris, grönsaker
                                           
Mellis nr 2 : 1/2 kesella burk + funlight
TRÄNING: Bröst /triceps  (Aminosyra intag) + 30 min cardio
Middag: Lunchlåda ...Igen ; )+ mivitotal + omega 3
Kvällsmål: Aminosyror (BCAA)


Firade av gårdagen med Pizzaaa! Första veckan kommer enbart gå till att radera bort svulloveckan jag haft =)