L U C H A

84,6 kg..... Hoppas verkligen dom här 10 veckorna plockar bort lite iaf. kanske en 7 kg eller 6 kg. Vill inte tappa för mkt muskler. Vet att jag behöver tappa ca 15 kg för att det ska se riktigt bra ut. Men vill ju fortsätta bygga ett år till egentligen. Velig hit & dit i know.

Skulel ha en gottisdag idag tillåtet med vanlig mat & ngt gott. planerat en chokladkaka hela veckan. Men nejdå. Sara slafsade i sig 3 stycken kaffekakor (du vet såna här små) igår på Farmen så ingen gottisdag idag.

 
Kvällsmål för ngn dag sen. 3 kokta ägg + ananas + te (utan ngt i)

Laxfilé med kesella lätt + kyrddor ovanpå + färsk dill.

Lördag morgon: Spinning 30 min + bodypump. sen jobb till imorse.
HAndboll hela dagen + biceps/triceps pass. Fick bra pump & förväntas träningvärk.

Matlådor ska göras nu. Morgonprommis imorgonbitti kl 6 med Morgan.
Over And out.