Resultat efter vägning nr 1
Kategori: FORM-CHECK
"Det går bra nu" - 0,6 kg
SEN SENASTE VÄGNINGEN
5 st styrkepass
1 pass spinning 30 min + 45 min bodypump
30 min cardio vid varje styrkepass ( 2,5 tim kvällscardio tot)
4 st morgonpromenader (45-50 min)
5-6 måltider om dagen(KOLHYDRATER VARJE MÅLTID , hör ni det tjejjer!!)
Ingen ätardag
Intar mivitotal, omega 3 , aminosyror, proteinshake
RESULTAT
-0,6 kg ( jag ska hålla vid kring 0,5 däromkring)
Alltså 84 kg på vågen
2 st personbästa i 2 övningar. Benpress & latsdrag i maskin.
& vi har ju trappat upp tempot nu med mer morgonpromenader. 5 st blir det denna omgång till nästa onsdag.
Nu vet jag iaf att jag inte behöver slänga på nå långa kvällsprommisar ÄN.
Upprör jag ngn med denna bild? vet ni vad? Don´t care. Patetiskt.
Ca 4,5 kg kvar då enligt planering.
