EN TILL hel natt 6 timmar utan avbrott! Sen vaknade jag & steg upp,la mig igen & sov en timme till:) Helt underbart. Tror det beror på att jag tränat tidigare nu. Inte lika speedad fram mot kvällen. Ska försöka hålla det här nu & se hur det går.

Gårdagens middag blev tandoorikyckling & Par boiled! Ingen grädde utan mjölk + lite mjölk så den blev tjockare And Woila! Supergod middag! Fattas grönsaker dock men var så hungrig så hann inte göra det.


Går verkligen superfort att tillaga & supergott & kryddig mat!:)

                                  Värker i armarna har träningsvärk i Biceps redan
                                    & känner hur den kommer bli värre idag!

                                 Dagens kost
FRUKOST: Havregrynsgröt + mosad banan + smulade frysta hallon
MELLIS: Lätt Kesella + funlight 1/2 burk
LUNCH: Tandoorikyckling + ris + tomater
MELLIS: Lätt Kesella + fun light
TRÄNING: Triceps + axlar (hoppas få in promenad också beroende på vädret)
MIDDAG: Kycklingsallad + egen dressing (Lätt kesella + Röd stenbitsrom)

FREDAGSGOTT: Får ni se sen ; )

Träningen blir på UG eller BAK idag.