L U C H A

Kommer.....inte...kunna...röra...mig....imorgon.....

Ökat en hantel i hantelcurl. ligger nu på 13 kg hantel/ arm x 6 reps..strikta sen 4 stycken negativa. ( kört 2 set innan med 10 kg hantel bla. ) Körde 3 olika biceps övningar & 2 olika triceps.

Körde 100st utfall med hantlar bla 13 kg hantlarna. 4 övningar på baksida lår, 4 övningar på rumpa & 2 på framsida lår.

Riktigt grispass körde jag idag. Redan 40 min efter passet känner jag av träningsvärk.. Benen skakar, armarna skakar. Också kommer jag på att jag åker till fjällen imorgon & har inte packat eller tvätta. Jippie tur jag har en söt granne som låter mig tvätta efter han !

Over and out.