Grymt pass..
Kategori: Allmänt
Kan..Inte...röra...armarna...gorillaarmar.....
( can´t....move...my arms....)
Bästa armpasset på evigheter, kanske någonsin?
(Best workout ever perhaps?)
Droppsetade 3 hantlar efter varandra 3 omgångar
Standing barbellscurls
15 kg x 10/ 10 kg x 5/ 7kg x 5
Standing bicepscurl
EZ-stång + 12,5 kg / sida som sista set
körde även bicepscurl i cable & triceps så här sitter jag med grotesk värk redan.
på bild: Brittany Beede
