L U C H A

Oj så gott jag sover nu !=)

Gårdagens benpass gick fint fick hjälp av OBE (stavar man så?) på gymmet. Snäll som han är :)
Gjorde ett PB på benpressen . Lite kul på BAK kör jag på 250 kg som SISTA benövning. På stepin har jag haft 130 som PB. (Snacka om viktskillnader på maskinerna & skivorna) Nåja nu gjorde jag iaf 155 kg på stepins Benpressmaskin. Så det var ju bra.
Benpress:

50kg x 15
120 kg x 10
140 kg x 10
155 kg x 10



Observera jag spänner nu.

Sen idag ska ni få se på mina matlagningsskills ;)