Dagens pass.
Kategori: Allmänt
Blev inga bilder igår. Fan var ju mkt folk på BAK igår så skämmigt ju!
Blev inget superpass men helt OK iaf. Personbästa i tricepsövning.
Hjälpte Linda att visa ett benpass så det tog sin tid men jag fick gjort det jag skulle.
Dagens träning
17:30-18:30 Ben
18:45-19:30 Spinning 2
Sola & få sig lite färg.
Benpasset kommer bestå av
Benböj 4 arb. set
Benpress 3 set
Hacklift 3 set
Benspark 4 set
Raka mark 4 set
Liggande lårcurl 3 set
4 set vader
Intensivt. Något säger mig jag kommer vara en spaghetti på spinning.
Brukar ju vägra spinna efteråt men idag har jag inget val.
Vägning på söndag.