L U C H A

HÄR SKA BYGGAS MUSKLER !

Dagens pass.

Kategori: Allmänt

Blev inga bilder igår. Fan var ju mkt folk på BAK igår så skämmigt ju!
Blev inget superpass men helt OK iaf. Personbästa i tricepsövning.
Hjälpte Linda att visa ett benpass så det tog sin tid men jag fick gjort det jag skulle.

Dagens träning

17:30-18:30 Ben
18:45-19:30 Spinning 2
Sola & få sig lite färg.

Benpasset kommer bestå av
Benböj 4 arb. set 
Benpress 3  set
Hacklift 3  set
Benspark 4 set
Raka mark 4 set
Liggande lårcurl 3 set
4 set vader

Intensivt. Något säger mig jag kommer vara en spaghetti på spinning.
Brukar ju vägra spinna efteråt men idag har jag inget val.
Vägning på söndag. 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: