L U C H A

HÄR SKA BYGGAS MUSKLER !

FORM-CHECK

Kategori: FORM-CHECK


How is it possible? zero motivation but still a great workout ?Well, i don´t complain!

Själv på gymmet dessutom efter ett tag. älskar att kunna freaka ut själv ensamen på gymmet höja musiken & alla maskiner & ställ är lediga. Spinning sen med Morgan gick fin fint. Matlådorna är gjorda nu. Lyckades få den nästan precis som Martins! Köttfärs med bönor i tomatsås, passerade tomater, morötter & champinjoner. Behöver ingen pasta eller potatis till detta. Bönorna ger nog med energi & kolhydrater=)

En god sallad till detta är ett hett tips !=) & INGEN matlagningsgrädde! onödigt!

Kommentarer

  • Fratz /Misty fabulous säger:

    ooooh yeah! I LIKE IT!! YOU GO GIRL!!!!!

    2011-11-16 | 15:33:43
    Bloggadress: http://fratzonfire.blogg.se/
  • Christoffer säger:

    Varför ingen matlagningsgrädde ? Det är ju kolhydrater som du ska dra ner mest på under diet men ändå äta en lite del av. Inget fel att ha i grädde i maten.

    2011-11-16 | 15:59:33
  • LUCHA säger:

    fettet får jag från oljan jag steker i och äter gott om lax. finns ingen anledning att stoppa i matlagningsgrädde. känner ändå ingen smakskillnad. i med lite mjölk så smakar det likadannt om man vill :) Sen finns det ju maträtter då matlagningsgrädde är halft ett måste men inte i den här tycker jag =)

    2011-11-16 | 17:57:36
    Bloggadress: http://lucha.blogg.se/
  • hanna säger:

    sv: haha, i'm sorry men rödhåret ryker nu. nu är det oranget och groteskt men nästa vecka har jag ny hårfärg ;) blev så omständigt att vårda den röda färgen så jag orkade inte längre.

    2011-11-16 | 23:44:06
    Bloggadress: http://sensuella.blogg.se/
  • My säger:

    Vackert!

    2011-11-18 | 07:41:03
    Bloggadress: http://fromdepptopepp.blogg.se/
Kommentera inlägget här: