Jahapp! Bara börja tagga för pass nr 2 & 3 då ! Eftersom jag ska ta brorsan på cirkus ikväll så får jag slå in båda passen i ett. Inte optimalt men what tp do ? 30 min cardio, 1 tim styrke *Rygg + biceps* 30 min cardio. 
Aminosyror AB här kan vi tala om. 

Har hunnit äta lunch, duscha & vila litegranna i soffan så är förhoppningsvis redo! =)
    
Ingen nollning av kolhydrater här inte. Behövs för att orka träna hårt. 
Man kan minska mängden däremot. Lite fattigt på grönsaker i know ; ) Men jag tar igen det till middagen jag lovar !=) får se om jag hinner åka & sola lite.