L U C H A

HÄR SKA BYGGAS MUSKLER !

Personbästa & frukostbild

Kategori: Allmänt



Drog iväg ett armpass på BAK igår med Grannen Linda! =)
Blev intensivt & hårt. Kuul =) gjorde personbästa med sittande hantelcurl!

12,5 kg x 8 reps / arm
12,5 kg x 8 reps / arm
15 kg x 3 reps själv 4 st med hjälp / arm (stående)


aldrig tagit så mkt på sista set: et  bara på första & då vägde jag ju över 6 kilo mer också.
så nästa gång börjar jag på den hanteln på 2:a setet.
Träningen med Danne & John har gett ngt trots allt!

Blir nog ingen träning imorgon pga medicinering.
Känns helt OK med tanke på att jag har träningsvärk i exakt hela kroppen.

Kommentarer


Kommentera inlägget här: